Hatha Yoga

Durch eine seit Jahrtausenden bewährte Methode tauchst Du in den Ozean der Einheit Deines Geistes, Deiner Seele und Deines Körpers ein.

Zur Wahrnehmung tiefen Wohlbefindens gelangst Du durch Gegenwärtigkeit, Achtsamkeit und Stille.
So gewinnst Du immer mehr an Konzentration, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, Neugier und Freude.

Das Geheimnis Deiner Entdeckung liegt in dem immer stärker durchdringenden Licht des Bewusstseins und der Glückseligkeit.
So kannst Du mit aufrechtem Gang, sicherem Schritt und im Geiste ruhend, den Alltagsanforderungen und dem Leben in seiner Gesamtheit begegnen.

Durch Asanas (Körperstellungen)
wird die äußere Schale des Körpers mit ihren Muskeln, Sehnen und Gelenken gedehnt und gekräftigt, die inneren Organe werden besser durchblutet, der Kreislauf wird angeregt und stabilisiert.

Durch Pranayama (Atemübungen)
wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst und Dein Immunsystem gestärkt.
Hierdurch werden Krankheiten vorgebeugt bzw. beseitigt.